水是生命之源，是我们每个人每天必须要摄取的东西。提醒你“多喝水”的这句话，看似简单平常，其实结果真的不同！下面，小编带你来好好了解关于喝水和不喝水的真相！

经常喝水和不喝水的区别

每天我们人体摄入水分的含量是有基础要求的，而事实证明这样的设定是有道理的，所以如果没有达到这样的标准的话，小编就不得不提醒大家小心我们身体发出的信号啦！by tcwechat

/尿路感染/

如果减少了水的摄入，自然我们排尿的次数会减少，这样细菌就会在我们膀胱内停留不走，容易引发尿路感染，严重时，还会影响到我们的肾功能，造成肾结石的后果！

我们在排尿的过程，其实就是排尿酸的过程，如果没有足够的次数排除尿酸，那么尿酸也会在身体里堆积，这就会为痛风的埋下致病隐患！

在上面所提到的一系列问题，都将在多喝水之后得到缓解，我们的身体会因为多喝水提高新陈代谢的速率，膀胱排泄正常，排尿变多了。同时我们得结石的几率也会大大降低！

/易患血栓堵塞/

不爱多喝水，就意味着我们新陈代谢会变慢，血液运输垃圾的能力因此降低，所以血液的粘稠度变高，就极容易有患血栓的可能。

/肠道不适/

我们的消化系统，要想健康正常的运作，就必须要有健康的饮食习惯，而喝水就是其中一项重要的习惯，如果喝水较少，就会产生大便干燥的状况，很容易引发便秘。

而且对于那些要减肥或者超重的人来说，只喝少量水，是非常不利于脂肪顺利代谢的，反而不利于我们减肥、减重。

而多喝水的人就不一样了，肠道会因为多喝水更通畅，排便也因此会更顺畅！对于减重的人来说，餐前喝一些水，还能减少饭量，帮助我们健康的减肥~

/不利于感冒恢复/

感冒时，除了吃药多休息之外，其实多喝水是真的有道理的，如果没有及时摄入水分，我们在感冒发烧时，就会不利于身体散热（退烧），更严重的话会有脱水的风险！

相反，如果在感冒时多摄取水分，或者比平时摄取量还多的话，是非常有好处的，因为这样我们的身体才会代谢热量，有利于退烧，缓解感冒发烧的症状！

好了，关于多喝水还是少喝水的纠结在听完小编的介绍后，大家有没有明白呢，说到底，多喝水的好处是可以让我们终身受益的，大家要从现在开始每天多喝一杯水，让健康离我们近一点！