如果还想继续爱，如何重建信任

信任的确是很难建立的，就像一个城堡，需要花许多年的时间来建它，但却可以在几秒内就摧毁。

有些人终其一生都不曾真正信任过任何一个人，那是因为他们没有找到建立信任的方法。

信任首先建立在相互平等的基础之上。在家庭中，沟通的前提必须是平等的，双方相互尊重，同样也要相互独立，这是良好沟通的基本条件。如果认为对方从属于自己，或者把自己放在从属于对方的位置上——也就是我们常说的情感依赖，那都是无法平等沟通的，也都容易滋生怨怼、不满、怀疑对方不爱自己的情绪。

重视双方性格的差异也是建立信任时不可忽略的一个要素。有人生来就不喜欢用言语表达，如果你恰恰非常重视语言，会觉得“他不说”就意味着不想做；有人对自己总是不够坚信，如果你恰好性格强势，他就容易一开口就被你拦住，久而久之懒得沟通，导致双方产生误会。所以，你要正视两个人性格的差异，接纳它，并且时刻提醒自己它的存在，然后再去解读对方的行为，以及跟他做出有效沟通。

最后还要注意一点：信任是需要互动的。如果他做错了事，你起码要表达自己的态度，告诉他错在哪里，而不能用冷暴力来惩罚对方。如果他表示愿意改过，并且有改正的实际行动，那么你要给出反应，而不要一直漠视，那会让他失去动力，你们的爱也会真的走向死胡同。

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